回旋ストレッチ

【回旋ストレッチ】

目線を水平にしたまま、首だけ横向きに動かします。
その時に肩から下の胴体は正面を向いたまま、鼻先を自分の真横に持っていこうと動かします。

向き癖のある人はどちらかやりにくい方向があるかもしれませんね。
自分の中心軸を動かさないように、首をかしげないようにしましょう。

関連記事

  1. 側屈ストレッチ

  2. 首肩の痛みの大きな原因

  3. タオルを使った簡単ストレッチ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。